10 способов не есть после ужина

10 способов не есть после ужина


10 способов не есть после ужина

Мы знаем, что есть перед сном — плохая привычка, за которую приходится расплачиваться лишними килограммами и беспокойным сном. Поэтому мы нашли 10 нехитрых приемов, как забыть дорогу к холодильнику после ужина.

1. Завтракать яйцами

10 способов не есть после ужина

Тяжелая артиллерия в борьбе с ночным жором — это плотный завтрак, особенно если он состоит из яиц. Яйца помогут быстрее похудеть, они в 2 раза сытнее каши или хлеба, а еще уменьшают чувство голода и потребление калорий в обед и в течение следующих 24 часов.